Départ très tôt de Delhi en avion pour le Ladakh, « le petit Tibet », une expérience spectaculaire avec ce vol surplombant l’Himalaya. Le Ladakh, situé sur la pointe nord de la chaîne himalayenne, se niche entre deux des plus hautes chaînes montagneuses du monde, le Karakoram et la chaîne de l’Himalaya.

À votre arrivée à Leh, direction votre hôtel pour vous installer.

Cette première journée sera consacrée à votre acclimatation à l’altitude. Une journée sous le signe du repos en profitant du soleil et de l'époustouflante beauté des paysages himalayens. Pendant cette journée, vous vivrez votre première rencontre avec votre guide local francophone.

Première session bien-être avec David Tan en soirée.

Départ vol à 9h30, arrivée à Leh à 10h50
Pension complète
Nuit à Leh
Hôtel Deskit Villa

Après le petit-déjeuner, session bien-être, apprenez à apaiser votre esprit, à retrouver votre pleine vitalité et à renforcer votre santé

Puis vous découvrirez le patrimoine de la vieille ville Leh avec son dédale de ruelles et de temples cachés, en commençant par le temple Tsemo qui domine Leh. Il s'agit d'un lieu important dans la culture locale car il abrite des divinités aux effets protecteurs puissants.

Au sein du temple Tsemo, vous participerez à un rituel de protection conduit par l'un des moines du temple (selon disponibilité des moines).

La philosophie bouddhiste stipule que nous sommes les seuls à même de surmonter nos propres peurs et souffrances. Ce rituel de protection a pour but de fournir un environnement de confiance afin que vous puissiez trouver en vous les ressources nécessaires au dépassement de ces souffrances.

Retour à pied dans le centre de Leh.

Déjeuner libre et après-midi libre pour découvrir la vieille ville de Leh.

En fin de journée, transfert pour le coucher de soleil à la Shanti Stupa de Leh.

Vous apprécierez le calme et la sérénité ! Construite en haut d’une route escarpée, ce stupa offre une vue panoramique à couper le souffle sur toute la vallée de l’Indus. Propice à l’apaisement intérieur, cette Stupa datant de 1980 est dédiée à la promotion de la paix dans le monde (Shanti signifiant « Paix » en hindi). Elaborée par un groupe de moine bouddhiste japonais, la Shanti Stupa a été inaugurée par le Dalaï Lama lui-même en 1985. La Shanti stupa a abrité la population de Leh, lors de la dernière coulée de boue qui a dévasté la ville en 2012. C'est un symbole, une arche de liberté qui surplombe le tumulte de la vie terrestre, un haut lieu énergétique de Paix. Méditation au coucher du soleil !

Session bien-être en soirée suivi du repas.

Petit-déjeuner et dîner inclus
Nuit à Leh
Hôtel Deskit Villa

Lever très tôt (5h du matin) pour prendre la route en direction du monastère de Thiksey, afin de pouvoir assister aux prières du matin avec les moines du monastère (de 6h à7h).

Retour sur Leh, déjeuner à l’hôtel
Temps libre

En fin de journée, vous aurez le privilège d’assister à une session chamanique de Lhamo : une expérience humaine très intense ! Chamans dans la tradition himalayenne, les lhamos sont de puissants guérisseurs et de fins divinateurs. Consultés à titre d’oracles ou comme guérisseurs, les lhamos peuvent vous aider à répondre à certaines de vos interrogations.
(selon disponibilité)

Session bien-être en soirée, apprenez à apaiser votre esprit, à retrouver votre pleine vitalité et à renforcer votre santé.

Pension complète
Nuit à Leh
Hôtel Deskit Villa

Après le petit-déjeuner, vous vous rendez à l’école tibétaine du TCV (Tibetan Children Village), un village d’enfants qui a été construit pour recevoir les jeunes tibétains en exil, leur donner une éducation moderne tout en leur enseignant leur langue, leur culture et leur philosophie. Vous découvrirez le village, les enfants et leurs sourires vous laisseront un doux souvenir d’un peuple extrêmement accueillant.
Possibilité d’acheter des fournitures scolaires pour donner au TCV.

Puis découverte de la résidence d'été du Dalaï Lama et des stupas sacrés. Ces derniers, aussi appelés chortens, furent inaugurés par le Dalaï Lama et symbolisent l’esprit du Bouddha ainsi que les différentes étapes de la progression vers l’éveil. Consacrés d’objets saints, ces reliquaires transmettent la bénédiction du Bouddha. Au sein du temple, un temps de méditation vous sera proposé.

Retour sur Leh, déjeuner à l’hôtel

L'après-midi, vous visiterez ensuite l’institut de médecine et d’astrologie tibétaine (Men-Tsee-Khang) où vous rencontrerez un amchi, docteur en médecine traditionnelle tibétaine pour une consultation holistique. À travers cette expérience, vous découvrirez les bienfaits de cette science vieille de 2 500 ans qui rétablit l’équilibre mental et physique par le biais de remèdes naturels.

Pension complète
Nuit à Leh
Hôtel Deskit Villa

Aujourd'hui vous faîtes route vers Alchi, oasis de verdure au milieu des paysages désertiques, qui représente le couronnement de l’art indo-tibétain du Ladakh. Ce site, datant du 12ème siècle, classé au patrimoine mondial de l’Unesco, vous émerveillera par ses anciens temples aux fresques d'une facture exceptionnelle et aux sculptures créées par des artistes venus du Cachemire, ses ruelles en pierres, ses maisons typiques, son ambiance de village et l’accueil chaleureux des Ladakhis.

Vous arpentez les ruelles piétonnes d’Alchi pour vous rendre au temple de Tsa Tsa Puri. Ce temple, récemment rénové et peu connu des touristes, abrite des somptueuses fresques et sculptures créées par des artistes venus du Cachemire. Vous y contemplerez des stupas, nommées également chortens, qui symbolisent l’esprit du Bouddha et représentent les différents stades de l’esprit sur le chemin de l’éveil. Considérés comme des objets sacrés, ils véhiculent la bénédiction du Bouddha. Sur ce site, vous ressentirez une énergie puissante et pénétrante. En ce lieu, vous profiterez d'un temps de méditation pour ressentir l'énergie qui vous entoure.

Découvrez le long des ruelles, le marché artisanal, avec ses statues, bols chantants, masques de rituel, pierres semi-précieuses, qui vous ravira le coeur et l'esprit.

Restaurant sur place.

En fin de journée, direction le charmant village de Temisgam où vous êtes attendus par les nonnes. Ces femmes débordant d’affection vous feront visiter leur couvent et vous inviteront à assister à des scènes de leur vie quotidienne, telles que les prières.

Vous assistez aux prières du soir en leur compagnie.

Pension complète
Nuit à Temisgam
Hôtel Namra Village

Session bien-être en matinée à Temisgang

Puis, direction vers l'un des plus vieux monastères du Ladakh, fondé au Xème siècle : Lamayuru. Le site est absolument grandiose et sera l’occasion d'une belle marche. Lamayuru surplombe en effet un ancien lac asséché depuis des centaines d'années et domine le village au fond de la vallée. 

Petit trek (20mn aller et 20 mn retour) pour vous rendre à Lamayaru.
Temps de méditation possible d’1h, au sein du temple.

Retour à Temisgam et temps libre

Session bien-être en soirée, apprenez à apaiser votre esprit, à retrouver votre pleine vitalité et à renforcer votre santé.


Pension complète
Nuit à Temisgam
Hôtel Namra Village

Session bien-être en matinée.

Puis, vous reprenez la route pour Leh où vous pourrez vous reposer. Sur la route, vous déjeunerez dans une famille Ladakhi, une occasion unique de rencontrer et d'échanger avec la population locale.

Une fois à Leh, vous pourrez profiter de votre après-midi pour vous balader ou vous ressourcer !

Session bien-être en soirée, apprenez à apaiser votre esprit, à retrouver votre pleine vitalité et à renforcer votre santé.

Nuit à Leh
Pension complète
Hôtel Deskit Villa

Lever Tôt le matin (5), pour assister aux prières du matin avec les moines du monastère d’Hemis, blotti au fond d’une gorge. Haut lieu du Bouddhisme tibétain au Ladakh, il est connu pour son festival célébrant la naissance du Guru Rinpoche, ou Padmasambhava, sage tibétain ayant introduit le Bouddhisme au Tibet. Il est dit que Jésus Christ a séjourné à Hemis Temple, où un manuscrit sur sa doctrine y serait conservé. Visite du musée extraordinaire dans le temple, qui raconte toute l’histoire du bouddhisme au Ladakh avec des pièces d’exception.

Puis retour sur Leh.

Temps de ressourcement.

Session bien-être en soirée.

Pension complète
Nuit à Leh
Hôtel Deskit Villa

Session bien-être en matinée.

Ce matin, vous prenez la route pour rejoindre la vallée de la Nubra encore appelée la vallée des fleurs...

Vous traversez Khardung La, à 5300 m d’altitude, le plus haut col carrossable au monde. Arrêtez-vous un instant pour contempler le panorama et avoir le souffle coupé.
Ensuite, une longue descente vous mène jusqu’à la vallée de la Nubra (entre 4 et 7h de route). La vallée de la Nubra est étonnamment fertile grâce à un micro climat propice à l’agriculture. Ancienne route de commerce importante, se trouvant au sud de la Route de la Soie, cette vallée possède encore de nos jours les empreintes de ses activités commerciales passées. En témoigne la présence des chameaux de Bactriane qui arpentent les dunes de sable dans l’étendue sauvage de la vallée de Shyok...

En fin de journée, vous visitez le monastère de Diskit et son imposante statue de Maitreya inaugurée en 2010 par le Dalaï-Lama. Moment de méditation dans ce monastère exceptionnel.

Petit déjeuner et dîner inclus
Déjeuner non inclus
Nuit à Diskit
Hôtel Grand Nubra

Lever très tôt (5h du matin) afin d’assister aux prières des moines dans le monastère de Diskit.

Puis direction Sumur, installation à l’hôtel.

Découverte du monastère de Sumur et les vastes étendues de champs verdoyants qui l’entoure. Vous aurez l'occasion d'accrocher les drapeaux à prières dans le jardin du Bouddha.

Pique-nique et après midi de ressourcement au Lac de Yarab Tso. Ce lac est sacré pour les bouddhistes. La légende locale raconte que des visions sont apparues aux pèlerins dans les fins mouvements des ondes du lac.

Temps de méditation au bord du lac.

Retour à l'hôtel de Sumur.

Contemplation des étoiles dans un ciel pur !

Pension complète
Nuit à Sumur
Hôtel Osay khar

Ce matin, vous découvrez les dunes de Sumur, pour un moment de récréation et de contemplation.

Session bien-être sur place.

Retour à l’hôtel pour le déjeuner, temps de repos.

Puis randonnée de 2h dans la vallée de la Nubra.

Session bien-être en soirée, apprenez à apaiser votre esprit, à retrouver votre pleine vitalité et à renforcer votre santé.

Pension complète
Nuit à Sumur
Hôtel Osay khar

Retour sur Leh après le petit déjeuner, la route de montagne vous enchantera à nouveau !

Arrivée sur Leh, puis temps de ressourcement, visites, vous pourrez profiter d’un temps libre.

Dîner de clôture pour faire vos adieux au Ladakh (Tibetan Kitchen).

Un moment de convivialité et de détente autour de délicieux mets indiens.

Pension complète
Nuit à Leh
Hôtel Diskit Villa

Transfert à l'aéroport de Leh pour votre vol domestique pour Delhi.

Cette retraite bien-être se clôture avec la découverte de la capitale indienne. Vous êtes immergés au cœur de la vie bouillonnante de Delhi, qui contraste avec le calme du Ladakh !

Visite de Old Delhi, quartier de Chandni Chowk et possibilité de visiter le mausolée de Gandhi, si le temps le permet.

Départ de Leh à 11h30, arrivée à Delhi à 12h55
Petit-déjeuner et dîner inclus
Déjeuner non inclus
Nuit à Delhi
Hôtel The Garand Vasantkunj