Retraite bien-être en Grèce- souffle de renouveau

Journée avec Valérie Demesse consacrée à la randonnée sur le thème « s’élever au sommet » dans la chaîne montagneuse de Geraneia : Mouvement (type animal flow, yoga, crossfit...), randonnée et pratiques holistiques entre sentiers montagneux et nature d’exception : se reconnecter à l‘essentiel, et à soi par le biais d‘activités au contact de la nature.

La chaîne montagneuse de Geraneia, est une région d'une beauté naturelle exceptionnelle et d'une grande importance écologique. S'étendant entre les golfes de Corinthe et de Saronique, cette chaîne de montagnes offre des paysages variés et pittoresques, allant de denses forêts de pins à des formations rocheuses impressionnantes. Les sommets de Geraneia, culminant à environ 1 351 mètres, offrent des vues panoramiques à couper le souffle sur les environs, y compris les eaux scintillantes des deux golfes et les vastes plaines environnantes. Ces montagnes sont idéales pour les amateurs de randonnée et de nature, avec de nombreux sentiers bien balisés permettant d'explorer la richesse de la flore et de la faune locales. 

En plus de sa beauté naturelle, la région de Geraneia est imprégnée d'histoire et de légendes. Les montagnes ont été témoins de nombreuses époques historiques, depuis l'Antiquité jusqu'à nos jours, et abritent des vestiges archéologiques et des sites historiques fascinants. Les villages pittoresques situés dans les vallées et sur les pentes des montagnes conservent des traditions et un mode de vie authentique, offrant un aperçu de la culture locale.

Revenez aux racines mêmes de l’être humain, marcher en terrain varié, observer les détails sur le chemin, admirer l'horizon à perte de vue, respirer l‘air frais en altitude et en bord de mer...

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Nuit à Loutraki
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Toujours accompagnés de Valérie Demesse, vous vous aventurez vers un tout autre versant de Geraneia. Paysages variés, traversée d'une vallée... vous aurez l'impression d'être complètement ailleurs ! Cette journée sera ponctuée de marche consciente et de moments d'introspection, nécessaires au renouveau. Comme tout est question d'équilibre et d'harmonie, ils seront entrecoupés d'activités qui nous permettent de nous lier les uns aux autres, dans la bienveillance et la spontanéité.

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Cette journée est dédiée à une croisière pour vous faire découvrir les escales incontournables de la région de Loutraki. Participez à une session de plongée ou au snorkeling et aux pratiques holistiques entre plages sauvages et eaux cristallines. En tant que passionnée de plongée mais également instructrice de plongée, Valérie Demesse sera votre guide sur le rivage et dans l’eau, que ce soit à la surface avec masque et tuba ou dans les profondeurs pour les plongeurs certifiés. Les pratiques holistiques vont décupler vos sensations dans l’eau : respiration, méditation, pleine conscience donneront une dimension supplémentaire à vos
explorations aquatiques !

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Après le petit-déjeuner, vous prenez la route vers le Lac Bleu (Vouliagmenis Lake), un lagon qui donne directement sur la mer, une escapade idyllique en Grèce, offrant une combinaison parfaite de détente, d'aventure et de beauté naturelle.

Niché entre les collines verdoyantes de la région, ce lac pittoresque est célèbre pour ses eaux turquoise cristallines et son ambiance sereine, en faisant une destination prisée pour les amateurs de nature et de détente. Les rives du lac sont parsemées de plages de sable fin et de petites criques, offrant un endroit idyllique pour se baigner et toujours propice à la réflexion.

Valérie Demesse, vous emmène vers des plages/ criques magnifiques pour profiter à nouveau d'activités aquatiques et bien-être, elle vous proposera également des flows de mouvement doux sur la plage et bien évidemment, de profiter des couchers de soleil à couper le souffle.

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Une semaine pour faire un break, se couper du quotidien et se reconnecter à soi ; ralentir le rythme, prendre le temps de faire le point et de vivre tout simplement. Une connexion avec un groupe qui partage cette envie de se recentrer et de retrouver énergie, légèreté, confiance en soi. A travers les moments partagés en groupe mais également les opportunités de se reconnecter à soi, ses envies et besoins ; vous passerez cette journée à cultiver le lâcher-prise, prendre soin de vous et vous détacher de ce qui fait obstacle à votre chemin.

Le moment de ralentir, de FAIRE un peu moins, d'ETRE avant tout. On met de la conscience dans chaque geste, mot et intention, les ateliers deviennent plus ciblés et vous recherchez la liberté de créer, rêver, exister.

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Cette journée est dédiée à la création de rituels pour s'ancrer et se recentrer au quotidien : ateliers de respiration et de méditation. Valérie Demesse vous transmet aussi des outils de PNL, que chacun, chacune peut s’approprier afin d’adoucir et améliorer son quotidien. Pas de dogme ici, mais au contraire un esprit d'échange et de partage où vous apprenez tous les uns des autres.

En soirée, une relaxation active est proposée.

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En matinée, transfert en véhicule privé à la découverte du site archéologique de l’Ancienne Corinthe (environ 30 minutes de route depuis Loutraki), un témoignage fascinant de la grandeur historique et culturelle de la Grèce antique. Ce site emblématique offre une plongée captivante dans une des cités les plus influentes de l'Antiquité grecque.

Fondée au 8ème siècle avant J.-C., Corinthe était un centre commercial prospère grâce à sa position stratégique entre la mer Égée et la mer Ionienne. Le site archéologique dévoile les vestiges de cette cité florissante, avec des ruines bien préservées qui racontent l'histoire de son apogée. Parmi les structures remarquables, le temple d'Apollon se distingue par ses colonnes doriques imposantes, datant du 6ème siècle avant J.-C. Ce temple est l'un des plus anciens de Grèce et offre un aperçu de l'architecture religieuse de l'époque.

Le théâtre antique de Corinthe, pouvant accueillir jusqu'à 15 000 spectateurs, est un autre monument impressionnant. Il témoigne de l'importance culturelle de la ville, où les spectacles et les rassemblements publics étaient des éléments centraux de la vie sociale. Le site abrite également l'Agora, l'ancienne place du marché, où se dressaient autrefois des stoas (galeries) et des bâtiments administratifs. Cette zone animée était le cœur économique et politique de la ville. L'Acrocorinthe, la citadelle perchée sur une colline surplombant la ville, offre une vue panoramique époustouflante sur les environs. Cette forteresse a servi de refuge et de point stratégique tout au long de l'histoire de Corinthe.

L’après-midi est consacrée à la visite du Monastère orthodoxe d’Osios Patapios, centre situé sur les hauteurs du mont Geraneia, à 700 mètres d’altitude (environ 20 minutes de route depuis Loutraki). C’est un lieu de grande sérénité et de profonde spiritualité et offre des vues panoramiques spectaculaires sur le golfe de Corinthe et les paysages environnants. Fondé au 20ème siècle, le monastère est dédié à Osios Patapios, un saint ermite du 4ème siècle, originaire de Thèbes en Egypte qui se retira dans le désert pour méditer. Ses reliques miraculeusement préservées dans une grotte, attirent de nombreux pèlerins et visiteurs. C’est un lieu de vénération et de prières, réputé pour ses pouvoirs curatifs et spirituels. L'architecture du monastère, avec ses bâtiments blanchis à la chaux et ses toits en tuiles rouges, se fond harmonieusement dans le cadre naturel environnant. Le calme et la beauté du site en font un lieu idéal pour la méditation et le recueillement.

Le Monastère d'Osios Patapios est un havre de paix et de spiritualité, offrant une expérience enrichissante pour ceux qui cherchent à se connecter à l'histoire religieuse de la Grèce et à la beauté intemporelle de ses paysages.

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Journée consacrée à la découverte de la région de l’Argolide et plus particulièrement des sites archéologiques d’Epidaure, Mycènes et de la ville de Nauplie avec un guide francophone diplômée.

Vous débutez par la visite de Nauplie, le port le plus important de la région et l’une des villes les plus pittoresques du pays. Puis découverte du théâtre d’Épidaure, construit au IVe siècle avant J.C., est admiré dans le monde entier pour sa conception exceptionnelle et son acoustique remarquable, qui restent inégalées même par les normes modernes. Niché dans un cadre naturel idyllique, entouré de collines verdoyantes, le théâtre d’Épidaure pouvait accueillir jusqu’à 14 000 spectateurs. Sa structure semi-circulaire, avec 55 rangées de gradins en pierre, permet à chaque son, même un murmure, de se propager sans effort à travers l’ensemble de l’amphithéâtre. Cette acoustique parfaite est le résultat d'une ingénierie sophistiquée, avec un sol en calcaire qui absorbe les bruits de fond et amplifie les sons de la scène. Le théâtre faisait partie du sanctuaire d'Asclépios, le dieu grec de la médecine, où les anciens venaient chercher des guérisons. Les représentations théâtrales faisaient partie intégrante des rituels de guérison, combinant art et spiritualité pour une expérience thérapeutique complète.

En visitant le théâtre d’Épidaure, on ne découvre pas seulement un monument historique, mais on ressent également la magie intemporelle de la culture grecque. C’est un lieu où l’art, l’histoire et la nature se rencontrent harmonieusement, offrant une expérience inoubliable aux amateurs de théâtre et aux passionnés d’histoire.

Vous terminez cette journée, par Mycènes, la citadelle la plus importante de l’Âge du Bronze tardif, inscrite au patrimoine mondial de l'UNESCO. Connue comme le royaume d'Agamemnon, le légendaire roi qui a dirigé les Grecs durant la guerre de Troie, Mycènes occupe une place centrale dans la mythologie et l'histoire grecques. Fondée vers 1600 avant
J.-C., Mycènes était une puissante cité-état qui a dominé la région pendant l'âge du bronze. L'entrée de la ville est marquée par la célèbre Porte des Lions, l'une des plus anciennes sculptures monumentales d'Europe, témoignant de la grandeur et de la sophistication de cette civilisation.

Au cœur du site se trouvent les ruines du palais royal, autrefois une résidence majestueuse avec des salles richement décorées et des cours spacieuses. Parmi les découvertes les plus remarquables figurent les tombes circulaires de la nécropole royale, connues sous le nom de cercles de tombes. Ces tombes, dont la plus célèbre est la tombe d'Agamemnon (également appelée le Trésor d'Atrée), sont des structures impressionnantes qui offrent un aperçu des pratiques funéraires et des croyances religieuses de l'époque. En visitant Mycènes, on ne découvre pas seulement des vestiges archéologiques, mais on marche aussi sur les traces des héros de la mythologie grecque, ressentant l'aura intemporelle de cette grande civilisation.