Nous vous proposons une expérience unique et transformative en
Inde, dédiée à la découverte du yoga et de l’ayurveda. Avec cette
retraite de yoga itinérante, combinez le
yoga et la
découverte de hauts lieux spirituels et culturels de l'Inde du Nord.
Ce voyage spirituel est l'occasion parfaite de s’immerger dans la richesse de la culture indienne tout en prenant soin de son
bien-être physique, mental et émotionnel.
Jenna Michaud vous accompagne quotidiennement en vous présentant les
aspects philosophiques du Yoga ainsi que des
pratiques adaptées à tous les niveaux ainsi que les
bases de l'Ayurveda, pour en apprendre plus sur les principes de cette médecine ancestrale, à travers des
ateliers et une
consultation personnalisée, avec un
thérapeute ayurvédique, afin de comprendre comment
équilibrer votre corps et votre esprit grâce à des remèdes naturels et des conseils de vie sains. Ce ressourcement sera enrichi par l'énergie des lieux sacrés visités qui permettront de comprendre et vivre la
philosophie du yoga. Vous explorerez des
temples et des sites spirituels emblématiques, où l'énergie mystique de l'Inde se ressent profondément. Ces visites enrichiront la compréhension des traditions locales.
Depuis
New Delhi, laissez-vous charmer par les trains indiens jusqu’à
Rishikesh, la capitale mondiale du yoga. A Rishikesh, nous vous avons réservé un
bel établissement luxueux au sein du Divine Resort où vous pourrez méditer dans des lieux sacrés et ressentir la puissance du Gange lors des cérémonies au bord du fleuve. Vous continuez cette
retraite de yoga par la découverte de la
vie en Ashram et la visite de
Uttarkashi et Gangotri, à la source du Gange, au plus près des glaciers, à plus de 3000 mètres d’altitude pour une véritable immersion dans la nature, ou des balades et des moments de méditation en plein air permettront de vous ressourcer pleinement.
Rencontres spirituelles sont au rendez-vous avec un satsang sur la philosophie de l'hindouisme avec un swami de Rishikesh, les cérémonies de l'Aarti, la découverte de differents ashrams dont une nuit dans un centre spirituel dédié au yoga et à la méditation, des pujas dans des temples, tel que le
temple Balkuwari Devi et enfin le temple de
Gangotri, dans les himalayas, l'un des quatre sites du circuit de
pèlerinage de Char Dham !
Cette voyage spirituel est bien plus qu'un simple voyage ; c'est une invitation à explorer votre être intérieur, à découvrir de nouvelles pratiques de bien-être et à vivre des moments inoubliables en harmonie avec la nature et la culture indienne. L’occasion parfaite de sortir des tracas du quotidien, pour un dépaysement et une immersion totale dans la culture Indienne.
Vous êtes en immersion avec les Indiens, pour vivre la fête de Diwali dans une famille avec Kirtan - Henné - Sari - préparation du repas en famille.
Un rendez-vous unique et précieux au coeur de l’Himalaya !
Cette retraite de yoga est faire pour vous si :
● Vous souhaitez vous ressourcer en pleine nature
● Vous souhaitez vous reconnecter aux essentiels
● Vous souhaitez vous reconnecter à votre essence
● Vous avez un appel de l’Inde
● Vous souhaitez en savoir plus sur l’Ayurveda
● Vous souhaitez approfondir ou découvrir le yoga à sa source
● Vous ressentez un intérêt pour les hauts lieux spirituels de l’Inde du Nord
Activités et ateliers proposées par Jenna Michaud
● Séances de Ashtanga, Hatha et Yin Yoga
- Découverte de l’univers du Yoga Traditionnel
- Une pratique adaptée à tous les niveaux
● Philosophie du Yoga
- Qu’est ce que le Yoga ? : Présentation des aspects philosophiques du Yoga et des textes fondateurs
- Les 4 voies du Yoga : Raja, Jnana, Karma, Bakti Yoga
- Ashtanga Yoga : les 8 membres de Patanjali (dont YAMA et NYAMA, codes de conduite et discipline personnelle)
- Quel est le but du Yoga ?
- Qu'est-ce que la réalisation de soi et la libération ? Moksha
- Les modifications et les 5 afflictions du mental selon les Yoga Sutra de Patanjali
● Breathworking
Découvertes des différents exercices de respiration et leurs bienfaits, quand et comment les pratiquer.
● Découverte de l'Ayurveda
Présentation et concepts
Introduction des Kriyas, initiation et pratique du Jal Neti : technique de nettoyage yogique
L’opportunité d'apprendre les principes de l’ayurveda avec la rencontre d’un docteur ayurvédique et une consultation personnalisée.
Comment équilibrer corps et esprit grâce à des remèdes naturels et des conseils de vie sains.
● Méditation
Initiation à différentes techniques méditative telles que : Tratake (bougie et bien d’autres)
Les points forts du voyage :
● Des cours de yoga et méditation quotidien dans la ville sacrée du yoga avec Jenna Michaud
● Accompagnement par un guide anglophone de Rishikesh et francophone à Delhi
● Introduction à l’Ayurveda
● Une immersion d'une journée dans la ferveur de Delhi
● La cérémonie de L'Ārtī au bord du Gange
● Visites de lieux spirituels : grottes de Vashishth et Mouni Baba, Temples de Vanamali, Balkuwari Devi, Kashi Vishvnath
● Rencontre et enseignements avec des swamis de Rishikesh
● 3 journées d’activités en pleine nature à Gangotri
● Un massage inclus pendant le voyage pour chaque participant
● De nouvelles routines à appliquer au quotidien
● Les secrets pour rester heureux et en bonne santé par des méthodes simples et naturelles
● Au coeur de la nature... vers Soi
● Immersion dans la nature : des balades dans la nature et des moments de méditation en plein air permettront de se ressourcer pleinement.
● Un Voyage HOLISTIQUE, Ressourcement & Reconnexion
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