Retraite de yoga doux et développement personnel

Programme

France - Explorez cette destination autrement

Nous vous proposons une retraite de yoga doux et de developpement peronnel, en Bretagne, dans la région de Saint Malo. Cette retraite vous permettra de découvrir votre véritable essence. Préparez-vous à vivre une expérience authentique et révélatrice à travers la pratique du yoga et les différents ateliers de développement personnel qui vous seront proposés. Lors de ce séjour bien-être, vous êtes accompagnés par Marine Rousselot , Professeure de Vinyasa, Hatha , Yin qui vous offrira des cours de Hatha et Vinyasa Yoga adaptés à tous les niveaux de pratique. La matinée débutera par une pratique dynamique, mettant l'accent sur le renforcement musculaire et l'augmentation de la souplesse pour revitaliser votre corps. La journée se clôtura en douceur avec une pratique apaisante, axée sur le relâchement musculaire et l'amélioration de la mobilité pour favoriser la détente et la récupération. Les cours seront doux et accessibles pour tous les niveaux.

Saint-Briac-sur-Mer est un charmant village breton, offrant une tranquillité inégalée. Ses plages pittoresques et ses ruelles paisibles invitent à la détente. Les paysages marins et les jardins fleuris créent un cadre idyllique pour se ressourcer. Un havre de paix parfait pour une escapade relaxante. Retrouvez-vous au sein d'une résidence familiale au charme campagnard et à l'atmosphère accueillante. Sa décoration chaleureuse promet des après-midis cocooning près du feu ou vivifiants grâce à l'air marin local. Les grandes fenêtres offrent une vue sur le jardin clos, où se trouve une vaste piscine. Vous y trouverez aussi un espace spécialement aménagé pour le yoga, parfait pour profiter d'un cadre relaxant et intimiste.

Carole Jehan, Hypnothérapeute, diplômée en PNL, vous offrira également 3 ateliers de developpement personnel autour des thématiques suivantes :
- Le décodage des conflits
- L'Élément Humain de Will Schutz
- Le langage de la communication non violente, un art délicat

Les points forts de ce séjour :

Cours de yoga quotidiens avec Marine Rousselot , Professeure de Vinyasa, Hatha , Yin
Découverte des outils de développement personnel avec Carole Jehan
Un séjour au calme au sein de la région bretonne , dans une maison typique et chaleureuse sur la presqu’île du Nessay
Activités possibles sur place , balade en nature et sur la plage, découverte de Saint Briac et du château du Nessay, randonnées le long du sentier côtier, le GR34 et visite des villes alentours, Dinard, St Malo

Arrivée à Saint-Briac

Jour 1

Mercredi 27 novembre 2024

Vous arrivez à 16h à la maison.

En fin d'après-midi, assistez à une séance de yoga vous invitant à vous détendre pour bien finir la journée.

Dînez avec le groupe.

Vous avez la soirée de libre pour discuter et faire connaissance avec les autres participants.

Dîner inclus
Nuit à Saint-Briac-sur-Mer

Saint-Briac-sur-Mer

Jour 2

Jeudi 28 novembre 2024

Commencez votre journée en partageant une tasse de thé avec le groupe.

Vous continuez votre matinée en participant à une séance de yoga de Vinyasa et de Hatha yoga pour réveiller l'énergie de votre corps.

A 11h, partagez un brunch avec le groupe.

Profitez de 2h de temps libre pour aller découvrir la ville de Saint-Malo. La cité corsaire bretonne, vous fera tombé sous son charme avec ses remparts historiques, ses plages magnifiques et son ambiance maritime authentique.

A 14h, vous êtes de retour à la maison pour assister à l'atelier de développement personnel guidé par Carole JEHAN. Votre premier atelier porte sur le décodage des conflits. Vous explorez la dynamique des conflits, démystifiez leurs mécanismes et apprenez à les identifier pour mieux les désamorcer. Cette séance vous fournira des connaissances pratiques pour naviguer habilement dans les eaux tumultueuses des relations humaines.

A 16h30, prenez du temps pour vous avant de dîner.

Après le dîner, vous avez la soirée de libre, vous pouvez sortir votre livre et vous poser dans le salon ou dans votre chambre.

Pension complète
Nuit à Saint-Briac-sur-Mer

Saint-Briac-sur-Mer

Jour 3

Vendredi 29 novembre 2024

Commencez votre journée en partageant une tasse de thé avec le groupe.

Vous continuez votre matinée en participant à une séance de yoga de Vinyasa et de Hatha yoga pour réveiller l'énergie de votre corps.

A 11h, c'est l'heure du brunch, dégustez un repas végétarien préparé par votre chef Célia sur place.

Profitez de 2h de temps libre pour vous faire masser (en option). Vous pouvez partir en randonnée sur long sentier côtier ou en balade sur la plage.

A 14h, vous êtes de retour à la maison pour assister à l'atelier de développement personnel guidé par Carole JEHAN. Votre deuxième atelier porte sur le L'Élément Humain de Will Schutz. Découvrez la méthodologie puissante de Will Schutz en rédigeant votre "lettre introspective". Identifiez vos peurs profondes liées aux conflits et trouvez des chemins vers la guérison intérieure.

A la suite de votre atelier, vous avez 1h30 de libre pour vous reposer. Puis vous avez une pratique de yoga prévu afin de vous détendre avant le dîner.

Après le dîner, vous avez la soirée de libre, vous pouvez échanger avec le reste du groupe.

Pension complète
Nuit à Saint-Briac-sur-Mer

Saint-Briac-sur-Mer

Jour 4

Samedi 30 novembre 2024

Réveillez-vous avec une tasse de thé et une une séance de yoga doux, la séance viendra réveillez votre corps et votre esprit.

A la fin de la séance, partagez le brunch préparé par votre chef Célia.

Profitez de 2h de temps libre pour aller à la découverte du château du Nessay.

A 14h, vous êtes de retour à la maison pour assister à l'atelier de développement personnel guidé par Carole JEHAN. Votre deuxième atelier porte sur le Langage de la communication non violente, un art délicat.

Explorez la puissance des mots et transformez vos émotions en un langage constructif, favorisant ainsi une communication ouverte et bienveillante (découverte du prisme de la CNV, l’humain mode d’emploi, les quatre accords toltèques).

A la suite de votre atelier, vous avez 1h30 de libre pour vous reposer. Puis vous avez une pratique de yoga prévu afin de vous détendre avant le dîner.

Après le dîner, vous avez la soirée de libre, vous pouvez prendre un temps pour vous en lisant et en vous détendant.

Pension complète
Nuit à Saint-Briac-sur-Mer

Départ de Saint-Briac-sur-Mer

Jour 5

Dimanche 1 décembre 2024

A votre réveil, dégustez un thé avec le groupe avant de participer à votre dernière séance de yoga doux, la séance viendra vous permettre de réveiller en douceur votre énergie.

A la fin de la séance, partagez le dernier repas avec le groupe avant votre départ.

Brunch inclus

Conditions de voyage

Hébergement selon les conditions choisies
Pension complète végétarienne et gourmande
Deux cours de yoga / ateliers par jour, exception faite du dernier jour
Trois ateliers de développement personnel
Un guide avec tous nos bons plans pour préparer votre départ
Une méditation enregistrée pour vous permettre de lâcher prise avant le séjour

Transports pour rejoindre la retraite
Déplacements sur place
Les activités en option
L’assurance voyage

Informations, dates et prix :

Prix pension complète, sur la base d’une chambre partagée, 1 150€
5 jours/4 nuits, du 27/11/2024 au 01/12/2024
Niveau: Tous niveaux
Matériel à prévoir : Tapis de yoga
Location de voiture : fortement recommandée pour rejoindre le lieu et visiter
Capacité maximale : du séjour: 10 élèves
Cuisine végétarienne

Recommandations de transports :

En train, arrivée recommandée à la gare de Saint Malo située à 20m de route
La maison vous accueille à partir de 16h le jour d’arrivée.
Le dernier jour, départ de la maison à 12h

Prochains départs en groupe

27/11/2024

01/12/2024

5 jours

Ouverte
0 voyageur intéressé

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1150€

Marine Experte France Marine Rousselot est professeure de Vinyasa, Hatha , Yin, une pratique douce, calme, qui apaise et reconnecte à l’instant présent. Elle s’est formée en Inde et a une véritable soif de connaissances qui rend son enseignement riche et mouvant.

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